सबसे उत्तम आसन कौन सा माना गया है?

सर्वश्रेष्ठ आसन कौन सा है..?
हठयोग कहता है कि, अगर सिद्धासन सिद्ध हो जाए तो बाकी आसनों का क्या प्रयोजन…?

वैसे तो महर्षि पतंजलि ने अष्टांग योग के लिए किसी भी विशेष आसन का वर्णन नहीं किया है। लेकिन सिद्धासन की ओर इशारा जरूर किया है।

हठयोग में 8400000 आसनों का जिक्र है। जिसमें से 84 आसन मुख्य हैं। उसमें से भी 4 आसन सबसे मुख्य हैं, सिद्धासन, पद्मासन, भद्रासन और सुखासन और इन चारों में से भी दो श्रेष्ठ आसन है, पद्मासन और सिद्धासन इसमें से भी सिद्धासन सर्वश्रेष्ठ आसन है।

अब बात करते हैं आपके सवाल की अष्टांग योग के लिए सर्वश्रेष्ठ आसन कौन सा है..?

योगाभ्यास हमेशा वसंत और शरद ऋतु में प्रारंभ करना चाहिए।

अगर आप आसन लगाकर प्राणायाम या ध्यान का अभ्यास करना चाहते हैं तो सिद्धासन सर्वश्रेष्ठ आसन है। और दूसरा पद्मासन इन दोनों आसनों में प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास करने से बहुत जल्दी सिद्धियां और लाभ प्राप्त होता है।

सिद्धासन करने के लिए बाएं या दाएं पांव की एड़ी को शिवनी नाड़ी (लिंग और गुदा के बीच में चार अंगूल का जो गेप है उसको शिवनी नाड़ी बोलते हैं) पर लगाना चाहिए और पंजे को जांग के बीच में दबाकर दूसरे पैर को लिंग के ऊपर रखकर पैर को जांघ में फसा देना चाहिए। कमर सीधी, मन शांत और विचारों का आगमन सुन्य करने का अभ्यास करना चाहिए।

महान ऋषियो ने इसको सिद्धो का सिद्ध और सबसे जल्दी सिद्धियां प्रदान करने वाला आसन कहां गया है।

दूसरा है पद्मासन, पद्मासन करने के लिए एक पैर को उठाकर जांघा मूल पर रखें दूसरे पैर को उठाकर दूसरी जांघा मूल पर रखें कमर सीधी करें, आंतरिक विचारों को सुन्य करे मन को शांत करे, ऐसा करने से पद्मासन लगता है।

बाकी आप जितने भी योग आसनों का अभ्यास करते हैं वह सिर्फ इसलिए करते हैं कि एक (सिद्धासन या पदम आसन) आसन में दृढ़ता पूर्वक कई घंटों तक बैठा जा सके।